Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е психотерапевтичен подход, който се фокусира върху взаимодействието между мислите, емоциите и поведението на човека. Терапията има за цел да помогне на клиентите да разберат и променят аберантни мисли и поведения, които допринасят за състояния като депресия, тревожност и други психични проблеми. В основата на КПТ стои идеята, че нашите мисли влияят върху начина, по който се чувстваме и действаме. Ако имаме негативни или изкривени мисли, това може да доведе до негативни емоции и нежелани поведения. Чрез КПТ, клиентите се научават да разпознават тези негативни мисли и да ги модифицират с по-реалистични и конструктивни.КПТ се използва за лечение на различни психични заболявания и проблеми, включително депресия, тревожност, фобии, комуникативни трудности, също така се прилага и в работа със семейства и деца. Методите и техниките, използвани в КПТ, включват различни форми на когнитивно преработване, наблюдение на мисли и емоции, поставяне на цели и практическа работа в реални ситуации. КПТ е научно базиран и ефективен метод, който помага на хората да преодоляват проблеми и да подобрят качеството на живота си.
