Инсталирайте Connecto.bg сега! Научи повече

Мъж по шорти и бяла тениска практикува пилатес вкъщи пред лаптоп и жена от зала показва пилатес упражения от компютър

Уроци по Пилатес

Попълни кратък въпросник, за да те свържем с точния професионалист

Как работи за теб?

1
Заяви услуга безплатно

Сподели какво ти трябва

2
Създай профил и получи оферти

Професионалистите ти се обаждат

3
Остави отзив

Сподели мнението си

Пилатес е форма на физическо упражнение, разработена от Йозеф Пилатес през 20-те години на миналия век. Този вид тренировка се фокусира върху съсредоточаване върху силата на центъра на тялото, коремните мускули, гръбнака и бедрата, за да подобри сила, гъвкавост и координация. Уроците по Пилатес включват различни упражнения и движения, използващи собствената тежест на тялото, както и специално разработени уреди, като ролки, топки и резистентни ленти. Техниките на Пилатес се фокусират върху правилното дишане, контролираното движение и точната форма на упражненията. Уроците по Пилатес често имат за цел да подобрят гъвкавостта, силата и тонуса на тялото, както и да подобрят осанката и общата физическа форма. Тези уроци могат да бъдат подходящи за хора от всяка възраст и физическо състояние, като могат да бъдат изпълнявани както от начинаещи, така и от опитни спортисти. Уроците по Пилатес могат да бъдат провеждани индивидуално или в групи с инструктор. Пилатес е известен също като форма на тренировка, която помага на хората да се отпуснат и разтоварят от стреса и напрежението в ежедневието си, благодарение на фокуса върху дишането и контролираното движение.

Търсиш друга услуга? Търсачката ще ти помогне!