Ароматерапията е холистичен метод за подобряване на физическото, психическото и емоционалното здраве чрез използването на етерични масла и аромати, извлечени от различни растения.Тази вековна практика се основава на вярата, че ароматите могат да влияят върху нашето благополучие, като стимулират области в мозъка, свързани с емоции и памет. Прилагайки индивидуално подбрани етерични масла, можем да подобрим настроението си, да намалим стреса, да укрепим имунната система, да облекчим болки и много други.Ароматерапията може да се извършва по различни начини, включително чрез масажи с етерични масла, физическо излагане на аромати във въздуха, височинно ароматизиране или гълтане на определени масла.Различните етерични масла имат различни свойства и се избират според конкретните нужди и цели на индивидуалната терапия. Няколко популярни етерични масла включват лавандула за успокояване и релаксация, чаено дърво за антибактериални свойства, роза за повишаване на настроението и бергамот за укрепване на самочувствието.Важно е да се има предвид, че ароматерапията не може да замести медицинско лечение и трябва да бъде използвана като допълнителна терапевтична практика. Преди да започнете с ароматерапия, е препоръчително да потърсите съвет от квалифициран професионалист в областта.
