Тай Чи е китайска бойна изкуство, което се упражнява чрез плавни и контролирани движения. Уроците по Тай Чи са подходящи за хора от всяка възраст и физическа форма, тъй като те се изпълняват на бавен темп и са по-малко натоварващи за тялото. Основните цели на Тай Чи са подобряване на физическото и емоционалното благополучие, укрепване на мускулите, физическа издръжливост и съвършенстване на баланса и гъвкавостта. Освен това, Тай Чи помага за освобождаване от стреса, повишаване на концентрацията и вътрешен мир. Уроците по Тай Чи се провеждат от квалифицирани инструктори, които ви учат правилната позиция и движенията, както и разработват индивидуална програма за вашето развитие. Важно е да се подчертае, че Тай Чи е не само физическа тренировка, но и духовен път, който дава възможност за развитие на вътрешна хармония и съединение на ума и тялото.
